- Сеанс — 50 минут. До него разговор со специалистом, после — пара минут не вставать: закладывайте время с запасом.
- Что взять с собой — подскажет администратор при записи.
- Приходите чуть раньше: сеанс начинается с разговора, и его лучше не проводить на бегу.
- Программу заранее выбирать не нужно — специалист соберёт её под то, что вы расскажете.
- РазговорНачинается не с кушетки, а с вопросов: что беспокоит, как вы спите, много ли сидите или стоите за день, были ли травмы и операции. Отвечать «да нормально всё» невыгодно вам самим: от этих ответов зависит, где специалист будет работать дольше, а где не станет работать вовсе.
- ПодготовкаВам покажут, где переодеться и оставить вещи. Что снимать, а что оставить, скажет специалист — гадать и стесняться не нужно, этот вопрос задают все.
- СеансПятьдесят минут. Главное, что стоит запомнить: терпеть не надо. Если нажим сильнее, чем приятно, скажите вслух — силу меняют прямо по ходу, и просьба эта самая обычная.
- ОтдыхВскакивать сразу не стоит: полежите пару минут и поднимайтесь медленно. Вода после массажа тоже не лишняя.
Что сделать заранее
- Не наедаться прямо перед визитом
- Снять кольца и цепочки — или быть готовым снять их на месте
- Вспомнить про операции, травмы и хронические болезни: о них нужно сказать
- Не ставить на тот же вечер тренировку — телу лучше дать покой
Массаж подходит не всем и не всегда. Беременность, обострение хронической болезни, недавняя операция, температура — повод сначала поговорить с врачом и только потом записываться. Администратор не врач и такое решение за вас не примет.
О чём спросит администратор, а о чём — специалист
Вопросы делятся надвое, и это сбивает с толку только в первый раз. Администратор по телефону уточняет организационное: в какой центр вам удобно, на какое время и к специалисту какого уровня — от уровня зависит цена. Специалист в кабинете спрашивает о состоянии: что беспокоит сейчас, как спите, сколько времени проводите сидя или на ногах, не было ли недавно травмы.
Про уровень стоит решить заранее — это единственное, что меняет цену: в сети их три. Разница в числе освоенных техник и в опыте со сложными запросами. Одна и та же процедура у любого уровня идёт те же 50 минут: доплата не покупает ни более долгий сеанс, ни другую программу.